栗子干果粥做法大全视频-如何用栗子做粥？

大家好，今天来为大家分享栗子干果粥做法大全视频的一些知识点，和如何用栗子做粥的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

有食疗功效的栗子粥怎么做呢?

〖壹〗、用料：小米800克、栗子200克、大米500克、水1000克、盐9克、牛奶20克、奶粉30克、海盐5克。栗子洗净稍微切小块点。大米淘洗干净。小米淘洗也干净。将所有材料放入搅拌杯内，倒入清水，把搅拌杯放好在破壁机主机上，选取熬粥功能，等待半个小时左右就可以。

〖贰〗、将板栗用沸水煮5分钟，捞出来去壳剥皮，再切成小块。待白粥煮开后投入板栗煮5分钟。等板栗完全熟后撒入少量住址，拌匀。养生作用：具有增进食欲，补骨强筋的食疗作用。食物相克：栗子不宜与牛肉同食，因为栗子中的维生素与牛肉中的微量元素可能发生瓜，削弱栗子的营养价值，而且不易消化。

〖叁〗、将大米和栗子入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即好。做法二：栗子5个，海带清汤1/2杯。将栗子煮熟之后去皮，捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮即可。做法三：糯米或大米100克，栗子10个，糖桂花或者白糖适量。

板栗煲粥最简单的做法大全

做法一200克，鲜栗子150克，白砂糖适量。将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，大米淘净。将大米和栗子入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即好。做法二栗子5个，海带清汤1/2杯。将栗子煮熟之后去皮，捣碎。

板栗粥 材料：大米150g 板栗150g 白糖适量 做法步骤：① 板栗洗干净放入开水锅中煮三分钟。② 煮好的板栗去掉皮。③ 大米洗干净备用。④ 锅中添水，水开后放入大米和板栗文火煮50分钟。⑤ 煮好的板栗粥放入白糖即可。

板栗用的生板栗仁，红枣洗干净泡好，大米提前一晚泡好，会更容易煮稠。将板栗根据需求切块切碎备用。将红枣去籽切成片备用，把红枣的皮去掉，用破壁机打碎。将泡好的大米加入适量的冷水，用电饭煲的煲粥的功能煮。将切碎的板栗放入一起焖煮。再加入红枣，搅拌均匀，继续煮。

栗子粥的做法和功效

栗子煮粥是一道美味可口、营养丰富的粥品。栗子富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，具有补肾益气、健脾养胃的功效，对于改善人体的免疫力、调理脾胃功能都有一定的作用。要做好栗子煮粥，首先需要准备好所需的食材，包括新鲜的栗子、大米、枸杞子、红枣和冰糖等。第一步是准备栗子。

健脾散食栗米粥不仅甜软，而且容易消化吸收。具有健脾健胃、开胃的作用。玉米中含有丰富的纤维素，能促进人体胃肠蠕动，不仅开胃，还能养胃。对脾虚、腹泻、消化不良和腹痛有辅助治疗作用。滋阴养血栗米粥富含维生素、氨基酸和其他营养素。具有滋阴养血的作用。它可以用来治疗产后虚弱和疾病后的身体缺陷。

待粥煮至稠密，米粒开花，板栗软糯时，加入白糖或盐调味。继续煮几分钟让味道充分融合后，即可关火盛出食用。变化做法及分析：板栗红枣粥：在基本做法的基础上，添加适量的红枣，可以增加粥的营养价值，红枣富含维生素C和铁元素，有助于补血养颜。

将各种杂粮洗净，与板栗一同放入电饭锅中。 加入适量开水，选取煮粥模式。 粥煮沸后加入冰糖，煮至熟透即可。板栗粥的诸多功效： 栗子中的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的佳品。

益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的 栗子粥功效。栗子（鲜）：栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经；具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血之功效。

板栗可以煮粥吃吗?

〖壹〗、板栗可以和粥一起煮，这样可以增加粥的口感和味道。煮粥之前，将板栗去壳后加入一起煮，等粥煮熟时，板栗也会变得软糯可口。你可以根据个人口味，适量增加或减少板栗的数量。

〖贰〗、板栗用来煮粥是完全可以的，与一般的粥品制作方式是差不多的，选用的食材可以根据自己的口感喜好搭配，不过主要原料就是板栗和稻米了，包括大米、黑米、小米、糯米等。栗子粥是一种很好的调养佳品，尤其对于体虚的人更具有明显的效果，平时可适量吃些栗子粥。

〖叁〗、用板栗煮粥食用可以起到很好的食疗功效，适量的吃没有问题，但是也不能大量食用，板栗吃太多不宜消化，而且频繁喝粥容易造成营养失衡，影响正常的消化机能。

〖肆〗、煮至糯米熟烂，板栗煮熟，粥汤浓稠，即可加入冰糖调味，熄火。 粥稍微冷却后即可食用，可以根据个人口味添加适量牛奶或者淋上一些蜂蜜增加口感。温馨提示：- 板栗熬粥的时间可能较长，可以选取使用高压锅加快熬煮过程。- 可以根据个人口味调整糯米和板栗的比例。- 冰糖也可以根据个人喜好适量增减。

栗子粥的做法大全

糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。如果你喜欢放入整个的栗子或是栗子丁，那就不要把栗子打碎。而在煮粥的时候，将去皮后的栗子放入一起煮。

板栗放入沸水中煮3分钟。 取出板栗，去壳。 大米洗净备用。 锅中加水，水开后放入大米和板栗，文火煮50分钟。 煮好的板栗粥加入白糖调味即可。 **板栗瘦肉粥 - **材料**：板栗100g，大米250g，瘦肉100g，酱油、食用油、砂糖、盐适量。- **做法**： 准备好所有材料。

第一步是准备栗子。首先将栗子洗净，用刀在顶部割一个小口，这样有助于蒸煮时栗子容易收缩皮壳，方便去除外皮。下面将栗子放入锅中，加入足够的水煮沸，焯水一分钟后捞出，然后将栗子外皮剥去，备用。第二步是煮粥。

文章到此结束，如果本次分享的栗子干果粥做法大全视频和如何用栗子做粥的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！

标签： 栗子粥