青木瓜炖排骨下奶做法窍门-青木瓜炖排骨下奶做法窍门视频？

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木瓜煲什么下奶最快比较多

木瓜花生大枣汤 用料木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。作法：木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲两小时即可饮用。备注：木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

炖牛奶 将木瓜和牛奶一起炖也是不错的选取，木瓜炖牛奶口感十分的香甜细腻，并且营养价值非常高，食用之后也能起到较好的下奶作用，非常适合哺乳期女食用。

牛奶蒸木瓜，木瓜煲排骨等做法都有下奶的作用，但是木瓜炖鱼尾对下奶效果可以说是非常的有效。木瓜炖鱼尾这样做下奶比较好，先把木瓜的核去掉、木瓜去掉皮、切成两厘米块状。起锅热油，放入调料品，把鱼尾的两面煎黄。

木瓜炖以下食材下奶快： 木瓜炖猪蹄 解释：木瓜本身具有促进乳腺分泌的作用，而猪蹄含有丰富的胶原蛋白，这对于产后妇女的乳汁分泌有很好的促进作用。结合木瓜和猪蹄的营养成分，可以有效地促进下奶。 木瓜炖鲫鱼 解释：鲫鱼含有丰富的蛋白质和微量元素，具有促进乳腺发育、增强乳汁质量的作用。

介绍一些下奶的汤类：木瓜花生大枣汤 [用料]木瓜750克，花生150克，大枣5粒，糖少许。[做法]木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入糖，待水滚后用文火煲2个小时即可饮用。木瓜鱼尾汤 [用料]木瓜50克，宛鱼尾600克，盐一茶匙，生姜3片，油1汤匙。

木瓜排骨汤下奶吗

虽然木瓜排骨汤是可以起到一定的催奶作用，但是也要因人而异的，如果自己不喜欢也不要强行选取，需要根据自己的情况合理选取饮食，这样效果会更好一些。

大家都知道，木瓜具有很好的丰胸作用，所以女性要多吃木瓜。不仅如此，木瓜也能够起到疏通乳腺导管，加快下奶的作用。所以在月子里的产妇在煮排骨汤的时候可以放一些木瓜。另外，排骨汤里面放一些木瓜还能够中和排骨的油腻，使排骨汤的口感更好。

青木瓜排骨汤 可能很多人只知道木瓜能丰胸，但其实木瓜下奶的功效也很不错，只需将适量排骨和青木瓜一起熬汤就可以，可以适当放一点盐。丝瓜仁鲢鱼汤 将处理好的鲢鱼和丝瓜仁一起炖汤喝，可以放少量酱油，如果是因为血虚导致产后奶太少的话，丝瓜仁鲢鱼汤的下奶效果还是不错的。

排骨汤是一道营养价值非常高的汤品，在月子里喝排骨汤，除了可以满足口腹之欲外，同时还具有下奶的功效，是女性月子期间调理身体的一道佳品。在排骨汤里面加入花生或者木瓜可以让下奶的功效提升。

排骨木瓜汤怎么做下奶效果好

排骨下奶汤的做法：花生木瓜排骨汤 材料：排骨头半斤、花生1小碗、木瓜1个、盐适量。做法：备所用的材料，将花生用清水泡半个小时。木瓜去皮去籽洗净切滚刀块。锅中放水煮开后放入洗净的排骨飞水。捞起来用凉水冲去浮沫血水放碗中备用。所有材料准备好。放入煲汤的砂煲中。

主料猪大骨头500克，木瓜半个，调料食盐适量，醋适量，葱适量，姜适量，料酒适量。木瓜削皮，去籽，切大块，锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净。砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时。

材料：木瓜1个猪排骨500克花生50克生姜3片红枣5粒枸杞10粒水适量做法：将猪排骨用清水煮沸，去掉浮沫后，捞出洗净备用。将木瓜去皮、去核、去瓤，切成小块备用。将花生焯水，去皮。将姜切成片，红枣剪成两半。将所有材料放入煲汤锅中，加适量清水，煮开后转小火慢炖3个小时。

骨头汤备用。骨头汤开煲中，来处理木瓜。先把木瓜去皮，木瓜一定要够熟，用削皮刀直接削就可以了，对切成两半。把中间的黑籽去掉。把两个头尾部分先一大块切下来。把头尾部分这两大块先放进汤里煲。剩余木瓜也是这样切大块，千万别切小块，不然煲好都烂掉分不出来了。

木瓜怎么吃下奶

牛奶蒸木瓜，木瓜煲排骨等做法都有下奶的作用，但是木瓜炖鱼尾对下奶效果可以说是非常的有效。木瓜炖鱼尾这样做下奶比较好，先把木瓜的核去掉、木瓜去掉皮、切成两厘米块状。起锅热油，放入调料品，把鱼尾的两面煎黄。

木瓜煮粥吃。在哺乳期，早餐可以用木瓜来煮粥喝，喝一碗热腾腾的木瓜粥，可以刺激乳房产更多的奶水，哺乳期吃木瓜不要吃太多，以免宝宝拉肚子哦。木瓜炖鱼汤喝。用木瓜和鲫鱼一起煮着喝，是很好下奶的。鱼也可以换成鱼骨，或者鱼尾，不仅能增强体质，还能补充身体蛋白质，哺乳期这样吃奶量会多很多。

木瓜鲫鱼汤 木瓜当中含有丰富的蛋白质和酶，这些营养成分能够促进乳汁的分泌，而鲫鱼汤也具有非常好的下奶作用。所以如果想起到更好的下奶作用的话，可以将木瓜和鲫鱼一起用来炖汤，非常适合哺乳期女性。

木瓜不管是生吃还是熟吃都是能起到下奶效果的，生吃的话能够更好的保留木瓜当中的营养成分，而熟吃的话木瓜口感会更好，会更加的软绵，并且食用方式也更加丰富。两者都是不错的选取，建议根据自己的口味喜好来选取适合自己的食用方式。

用木瓜炖汤比较下奶。主料：木瓜 辅料：莲子肉、红枣、牛奶、冰糖 选取新鲜熟木瓜，去皮、去核，切成粒状备用。莲子肉、红枣分别清水洗净，莲子去芯保留红棕色莲子衣，红枣去核备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入锅内炖。加入新鲜牛奶和适量冰糖。用水蒸至莲子肉熟即可。

木瓜下奶的正确吃法

木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲两小时即可饮用。备注：木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。

炖汤喝 木瓜当中含有一种凝乳酶成分，这种成分能促进乳汁分泌起到下奶的作用，但如果想起到更好更快的下奶效果的话，建议可以将木瓜和鲫鱼或者猪蹄等食材一起用炖汤喝，这样能起到更好的滋补效果，也可以更快改善奶水不足的情况。

木瓜当中含有丰富的蛋白质和酶，这些营养成分能够促进乳汁的分泌，而鲫鱼汤也具有非常好的下奶作用。所以如果想起到更好的下奶作用的话，可以将木瓜和鲫鱼一起用来炖汤，非常适合哺乳期女性。

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