栗子干果粥做法大全集_板栗水果粥

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板栗煲粥最简单的做法大全

做法一200克，鲜栗子150克，白砂糖适量。将栗子用刀切开，加水烧开后取出，剥去外壳，把栗子肉切成丁块，大米淘净。将大米和栗子入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即好。做法二栗子5个，海带清汤1/2杯。将栗子煮熟之后去皮，捣碎。

板栗粥 材料：大米150g 板栗150g 白糖适量 做法步骤：① 板栗洗干净放入开水锅中煮三分钟。② 煮好的板栗去掉皮。③ 大米洗干净备用。④ 锅中添水，水开后放入大米和板栗文火煮50分钟。⑤ 煮好的板栗粥放入白糖即可。

板栗用的生板栗仁，红枣洗干净泡好，大米提前一晚泡好，会更容易煮稠。将板栗根据需求切块切碎备用。将红枣去籽切成片备用，把红枣的皮去掉，用破壁机打碎。将泡好的大米加入适量的冷水，用电饭煲的煲粥的功能煮。将切碎的板栗放入一起焖煮。再加入红枣，搅拌均匀，继续煮。

栗子粥的做法大全

〖壹〗、糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。如果你喜欢放入整个的栗子或是栗子丁，那就不要把栗子打碎。而在煮粥的时候，将去皮后的栗子放入一起煮。

〖贰〗、板栗放入沸水中煮3分钟。 取出板栗，去壳。 大米洗净备用。 锅中加水，水开后放入大米和板栗，文火煮50分钟。 煮好的板栗粥加入白糖调味即可。 **板栗瘦肉粥 - **材料**：板栗100g，大米250g，瘦肉100g，酱油、食用油、砂糖、盐适量。- **做法**： 准备好所有材料。

〖叁〗、第一步是准备栗子。首先将栗子洗净，用刀在顶部割一个小口，这样有助于蒸煮时栗子容易收缩皮壳，方便去除外皮。下面将栗子放入锅中，加入足够的水煮沸，焯水一分钟后捞出，然后将栗子外皮剥去，备用。第二步是煮粥。

〖肆〗、食材的准备：红豆洗净，温水浸泡8小时以上。如果忘记提前泡，还有个快一些的办法：把红豆洗净，用清水煮开关火，焖至温热，再煮开关火焖，再煮开，连续三～四次。栗子煮熟去皮。煮前切口，之后好剥皮。莲子、百合预先泡软，莲子去芯。红枣洗净，加够水，开始煮红豆（已经泡好的），至红豆8成熟。

板栗核桃粥做法大全

〖壹〗、核桃粥的做法： 将肉蓉、核桃仁洗净，拍碎； 粳米淘洗净备用； 将肉蓉放入锅中，加适量清水，煎煮30分钟，去药留汁液用； 将核桃仁、粳米放入药液中，煮至成粥即可。

〖贰〗、做法 将板栗切成粒，核桃仁切成粒，大米用清水洗净。在锅中注入适量清水，用中火烧开，下入大米，改小火煲至米开花。加入板栗、核桃仁，再煲20分钟，调入盐、味精调匀即可。

〖叁〗、材料圆糯米1杯，核桃仁75克，板栗六个，调味料水8杯，冰糖112克 做法 圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒熟软。核桃仁、板栗洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。

〖肆〗、做法 圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米粒熟软。核桃仁、板栗洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。

〖伍〗、材料准备：- 板栗：300克 - 米：100克 - 冰糖：适量 做法：a. 先将板栗剥壳，然后放入开水中焯水煮沸，再捞出沥干备用。b. 将米洗净后加入适量的清水中浸泡30分钟。c. 将泡好的米和煮熟的板栗一同倒入电饭煲中，添加适量的清水，按下煮粥程序。

有食疗功效的栗子粥怎么做呢?

〖壹〗、用料：小米800克、栗子200克、大米500克、水1000克、盐9克、牛奶20克、奶粉30克、海盐5克。栗子洗净稍微切小块点。大米淘洗干净。小米淘洗也干净。将所有材料放入搅拌杯内，倒入清水，把搅拌杯放好在破壁机主机上，选取熬粥功能，等待半个小时左右就可以。

〖贰〗、将板栗用沸水煮5分钟，捞出来去壳剥皮，再切成小块。待白粥煮开后投入板栗煮5分钟。等板栗完全熟后撒入少量住址，拌匀。养生作用：具有增进食欲，补骨强筋的食疗作用。食物相克：栗子不宜与牛肉同食，因为栗子中的维生素与牛肉中的微量元素可能发生瓜，削弱栗子的营养价值，而且不易消化。

〖叁〗、将大米和栗子入锅，加水适量，旺火烧开后，再以小火煮至栗子酥烂，粥汤稠浓，加糖即好。做法二：栗子5个，海带清汤1/2杯。将栗子煮熟之后去皮，捣碎。海带清汤煮沸后加栗子同煮即可。做法三：糯米或大米100克，栗子10个，糖桂花或者白糖适量。

〖肆〗、加入大米（洗净）、莲子、栗子煮15分钟左右。大米的量不要太多，肯少勿多！加入百合、红枣、红糖，煮至全熟。红糖的量按照个人喜好的口味加。这时，加入一些速熟燕麦片，不必太多，用手抓一把即可，目的是使粥浓稠。这个办法很好用，而且燕麦也很健康。当然麦片的量也要根据粥的量适当调整哈。

栗子粥的做法和功效

〖壹〗、栗子煮粥是一道美味可口、营养丰富的粥品。栗子富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，具有补肾益气、健脾养胃的功效，对于改善人体的免疫力、调理脾胃功能都有一定的作用。要做好栗子煮粥，首先需要准备好所需的食材，包括新鲜的栗子、大米、枸杞子、红枣和冰糖等。第一步是准备栗子。

〖贰〗、健脾散食栗米粥不仅甜软，而且容易消化吸收。具有健脾健胃、开胃的作用。玉米中含有丰富的纤维素，能促进人体胃肠蠕动，不仅开胃，还能养胃。对脾虚、腹泻、消化不良和腹痛有辅助治疗作用。滋阴养血栗米粥富含维生素、氨基酸和其他营养素。具有滋阴养血的作用。它可以用来治疗产后虚弱和疾病后的身体缺陷。

〖叁〗、待粥煮至稠密，米粒开花，板栗软糯时，加入白糖或盐调味。继续煮几分钟让味道充分融合后，即可关火盛出食用。变化做法及分析：板栗红枣粥：在基本做法的基础上，添加适量的红枣，可以增加粥的营养价值，红枣富含维生素C和铁元素，有助于补血养颜。

〖肆〗、将各种杂粮洗净，与板栗一同放入电饭锅中。 加入适量开水，选取煮粥模式。 粥煮沸后加入冰糖，煮至熟透即可。板栗粥的诸多功效： 栗子中的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的佳品。

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