栗子白薯粥做法，栗子白薯粥做法视频

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板栗山药粥的做法

〖壹〗、栗子山药粥的做法 1大米淘洗干净后，放一汤匙植物油适量精盐，拌匀腌渍30分钟。2栗子用刀在顶部切十字口。3栗子煮熟后剥皮，大枣洗净备用。4锅里天足够清水，水开后倒入腌渍好的大米。5大火煮开后，倒入栗子、红枣，小火炖制30分钟。6山药去皮后，切滚刀块。

〖贰〗、把山药去皮。把红枣洗净。把山药切成均匀大小的块。锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药。放入红枣。盖上锅盖，通上电源。按下煮粥键。把栗子去皮。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟就煮熟了。最后把栗子粥盛入碗中。

〖叁〗、做法：栗子剥壳去衣膜洗净、红枣洗净去核、山药洗净切块片；大米用清水洗净，煲锅置火上，加入适量清水，放入栗子肉、红枣、山药块、大米煮成粥。进补首选栗子羊肉汤 羊肉性热、板栗性温，冬天进补喝此汤就再合适不过了。

红薯栗子能一起吃吗

〖壹〗、一般来说，栗子和红薯可以一起食用，但需要注意以下几点： 食用方式：栗子和红薯可以一起煮，烤或蒸，根据个人喜好选取烹饪方法。 烹调时间：栗子和红薯的烹调时间可能不同，需根据不同的烹调方式和个人口感，合理安排烹调时间。

〖贰〗、栗子和红薯可以一起煮，但是它们的烹饪时间和煮法可能会有所不同。一般来说，栗子需要先切一个小口，然后用开水焯水一下，去掉外皮。然后将栗子和红薯一起放入锅中，加入足够的水。煮至红薯熟软即可食用。注意煮栗子的时间可能会比较长，所以可以提前将栗子先煮熟再和红薯一起煮。

〖叁〗、可以一起吃，但是不能吃太多。理论上来说，板栗和红薯这两种食物，从食物属性上来看，属同性食物，并没有什么相克现象，所以是可以一起吃的。而且，秋冬季板栗和红薯一起煮，如板栗红薯粥、番薯栗子糖水等，进补效用加倍。

〖肆〗、对于一般的健康人来说，板栗与红薯可以一起吃，但是不能同时吃太多，因为板栗与红薯都是含淀粉比较多的食材。吃多了很容易会引起消化不良，比如引起肚子痛，肚子胀，便秘等等。如果是容易腹胀的人群，建议少吃板栗与红薯。或者是把这两种食材煮成糖水喝，只喝水，不吃板栗与红薯。

〖伍〗、可以一起吃板栗和红薯可以一起吃，至于吃法则完全可以根据喜好选取。板栗和红薯具有一些十分相似的地方，二者的含糖量、淀粉含量、蛋白质含量以及粗纤维含量都比较高，都具有大米等主食的特性。不过板栗可不能当成主食来吃，红薯的话则是可以的。

〖陆〗、栗子能和红薯一起吃。准备材料：红薯300g，栗子180g，冰糖适量。第一步：将准备好的栗子洗干净装盘备用。第二步：将准备好的红薯去皮切块备用。第三步：将准备好的栗子和红薯放入锅中炖煮三十分钟。第四步：三十分钟后，在锅中放入冰糖，再大火煮十五分钟即可。

栗子红薯小米粥的做法,栗子红薯小米粥怎么做

〖壹〗、栗子去壳。2 栗子入煮锅煮。3 红薯去皮，洗干净切成滚刀块。4 红薯入锅煮。5 小米洗干净入锅煮。6 食材都煮熟了，枸杞入锅煮。7 煮开锅，即可出锅享用。小贴士 煮粥的食材，依据个人偏爱及身体情况随意调整。煮粥的时间以食材熟，粥熬稠了为标准。

〖贰〗、板栗粥好吃的做法如下：食材的准备。加够水，开始煮红豆已经泡好的，至红豆8成熟。加入大米洗净、莲子、栗子煮15分钟左右。加入百合、红枣、红糖，煮至全熟。这时，加入一些速熟燕麦片，不必太多，用手抓一把即可，目的是使粥浓稠。

〖叁〗、准备工作：将红薯削皮，洗净切成小块，小米洗净备用。 淘洗小米：取半杯小米放入一个容器中，加入适量清水，用手搅拌一下，使小米在水中翻滚，去除杂质。然后倒掉水，用清水洗净小米。 红薯煮熟：将切好的红薯块放入锅中，加入足够的水，用中小火煮熟至软烂，约15-20分钟，然后捞出备用。

板栗粥怎么做才好吃又简单

〖壹〗、材料：板栗几颗、红枣几颗、大米一把。方法：生板栗洗净，去皮，剁碎。也可以用熟板栗，去皮，剁碎。红枣洗净，去核，切碎。小一点儿的宝宝要去掉红枣皮，这样做出来的粥口感更好。大米淘干净，放到辅食锅中。把板栗和红枣一起放到辅食锅中，加入适量水煮就可以了。

〖贰〗、板栗粥好吃的做法如下：食材的准备。加够水，开始煮红豆已经泡好的，至红豆8成熟。加入大米洗净、莲子、栗子煮15分钟左右。加入百合、红枣、红糖，煮至全熟。这时，加入一些速熟燕麦片，不必太多，用手抓一把即可，目的是使粥浓稠。

〖叁〗、把山药去皮。把红枣洗净。把山药切成均匀大小的块。锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药。放入红枣。盖上锅盖，通上电源。按下煮粥键。把栗子去皮。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟就煮熟了。最后把栗子粥盛入碗中。

〖肆〗、板栗放入沸水中煮3分钟。 取出板栗，去壳。 大米洗净备用。 锅中加水，水开后放入大米和板栗，文火煮50分钟。 煮好的板栗粥加入白糖调味即可。 **板栗瘦肉粥 - **材料**：板栗100g，大米250g，瘦肉100g，酱油、食用油、砂糖、盐适量。- **做法**： 准备好所有材料。

〖伍〗、在选取板栗时，应挑选外壳完整、无霉变、无异味的新鲜板栗。煮粥时使用小火慢炖，可以使米粒更加饱满，粥质更加细腻。根据个人口味和健康状况调整配料，如糖尿病患者应减少或避免添加糖分。食用板栗粥时，可以搭配一些清淡的小菜或者蔬菜，以保持饮食的均衡。

怎样自己做早粥

〖壹〗、小麦红枣粥 小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖100克，枸杞少量。小麦、大枣、糯米加水煮两小时，放入饴糖、枸杞即可。功用：缓急止通，止汗养心。一池碧波粥 青毛豆300克，糯米100克，豆浆1000克，盐、味精少许。青毛豆用搅拌机捣成细泥，与糯米、豆浆一同煮两小时，放盐、味精即可。

〖贰〗、用料：白米粥、胡萝卜、玉米、青菜、姜片、油、盐 米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子，青菜切洗，胡萝卜和玉米都准备好 粥煮好以后。

〖叁〗、做法：先将南瓜去皮切块，红枣洗净备用。将南瓜和糯米一同放入砂锅中，加入适量的清水，放入红枣，开小火煮约30分钟，直至糯米熟透变成粥状即可。 蛋花粥：材料：大米50克、鸡蛋1个、鲜鸡腿肉适量、葱花适量、盐适量。做法：先将大米洗净备用。鸡腿肉切小块，用盐腌制一会儿。

〖肆〗、胡桃粥 原料：糯米–1/3杯，胡桃–5个，红枣–1个，盐–若干 制法：『1』 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。『2』 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。『3』 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。『4』 煮好后用盐调味。

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