栗子山芋粥做法视频，栗子山芋粥做法视频窍门

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腊八粥的经典做法

腊八粥怎么煮步骤如下：第一种：原料：黑米100g、黑豆50g、薏米50g、糙米100克制作步骤：淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米，加足清水浸泡一天。加入足量的水一起煮到沸，转文火再煮30分钟，煮到黑米软糯、黑豆酥烂，粥变浓稠时即可。

腊八粥的经典做法：做法步骤：食材：大米、糯米、薏米、黑米、小米、莲子、绿豆、红豆、黄豆、红腰豆、黑豆、红枣、桂圆、核桃、葡萄干做法：大米、糯米、薏米、黑米、小米、莲子、浸泡3小时。 绿豆、红豆、黄豆、红腰豆、黑豆泡软。

黄米、糯米洗干净倒入锅内一起煮，待锅开后，再用微火煮。将粥煮熬到七八成熟时，把蒸熟的莲子倒入粥内搅拌均匀，开锅后再煮一会移下火来，盛入清洁消毒的 锅内，撒上白糖。如今超市里有配好了的腊八粥原料，但您也可根据自己的饮食习惯以及身体状况选取腊八粥的配料，熬出的腊八粥会独具特色。

八宝粥有哪些原料?

〖壹〗、桂圆、莲子、葡萄干、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、大米。“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多“八宝粥”的用料已经超出八种。

〖贰〗、八宝粥主要原料有：大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆、稻米、小米、黄米、红枣、栗子、花生、枣、杏仁、核桃、莲子、百合、桂元肉、葡萄干、大豆、玉米、银耳、莲子、枸杞子。“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多“八宝粥”的用料已经超出八种。

〖叁〗、糯米：八宝粥的主要原料之一，是粘稠度的基础来源。 红豆：含有丰富的淀粉和蛋白质，使八宝粥味道更为香甜。红豆本身还具有一定的营养价值，常用于搭配煮粥。 黑米：增加八宝粥的颜色和口感的同时，也提供了丰富的膳食纤维和矿物质。黑米在中医食疗中有滋补养生的功效。

〖肆〗、糯米：是八宝粥的主要原料，提供了粥的稠度。 红豆：富含膳食纤维和多种矿物质，为八宝粥增添了丰富的营养。 花生：含有丰富的不饱和脂肪酸，使八宝粥口感更加香滑。 红枣：具有补气养血的功效，同时也是八宝粥的甜味来源。 桂圆：含有丰富的糖分和多种维生素，为八宝粥增添独特的香甜味。

〖伍〗、八宝粥的八种材料一般是：糯米、红豆、花生、红枣、桂圆、莲子、薏米和冰糖。八宝粥是一种传统的营养食品，其原料的选用有一定的规定。其中：糯米是八宝粥的主要原料，具有健脾养胃的作用。红豆含有丰富的蛋白质和微量元素，是八宝粥中的重要成分之一。花生富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。

怎么做方便又有营养的粥?

加入适量的清水，水的量根据个人喜好来决定粥的浓稠度。 放入适量的冰糖，根据个人口味来调整甜度。 使用电饭煲的话，选取煮粥功能，等待熟透即可。如果使用炖盅，放入蒸锅中蒸2个小时左右，或者用文火炖煮3个小时左右。 煮熟后，取出加入适量的枸杞子作为装饰。

南瓜小米粥 材料：小米、南瓜、枸杞、冰糖。做法：小米洗净，南瓜去皮切小块；锅中加水烧开，下入小米和南瓜块，大火烧开后转小火慢熬；粥快熟时加入枸杞和冰糖，继续煮至粥稠南瓜软烂即可。

沙参米粥 材料：北沙参，粳米，冰糖，水 制法：每次取北沙参16克，捣碎，选用粳米60克，冰糖适量，同入沙锅内，加水600毫升，煮至参烂米花，汤稠汤面有油为度。或用新鲜北沙在40克，洗净切片，如法同煮为稠粥；若用南沙参煮粥、则先将南沙参碾成细粉，每次用粉18克，调入粥内，同煮为稠粥。

浸泡：煮粥前先将米用冷水浸泡半个小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间，搅动时会顺着一个方向转，熬出的粥酥软，口感好。

浸泡煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；用开水煮粥，在水开时下米，由于米粒内外温度不一，会产生压力使米粒表面形成许多微小裂纹。这样，米粒易熟，淀粉易溶于汤中。另外，开水下锅不会有糊底的现象，而且它比冷水熬粥更省时间；控制火候先用大火煮开，再转文火即小火熬煮。

海参粥：将30克海参切碎，煮至烂熟后，加入100克淘洗干净的粳米，使用武火先煮沸，再改用文火熬煮20-30分钟至米熟。此粥适合精血亏损、肾气不足者，能改善面色无华、头晕耳鸣、腰膝酸软、疲倦乏力等症状，以及阳痿、早泄、遗精尿频等症。红枣粥：将50克红枣与100克粳米一起煮成粥，早晚温热服用。

健脾粥的做法

〖壹〗、- 水适量 做法： 将薏仁洗净后浸泡30分钟。 粳米洗净后浸泡30分钟。 佛手瓜去皮切成小块，红枣去核。 将泡好的薏仁、粳米、佛手瓜、红枣放入锅中，加入适量的水煮开。 将火调小煮20分钟，最后加入枸杞，煮3分钟后即可食用。

〖贰〗、健脾益气粥的基本做法：材料：糯米100克，白术10克，茯苓10克，山药50克，水适量。将糯米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。将白术、茯苓洗净，切成薄片备用。将山药去皮，切成小块备用。将浸泡好的糯米连同浸泡的水一起倒入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。

〖叁〗、其他健脾养胃粥的做法： 玉米粥：将玉米、薏米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃的功效。 八宝粥：将糯米、薏米、红豆、绿豆、花生、核桃、莲子、枸杞等材料混合煮粥，具有健脾益气、养血安神的功效。 南瓜粥：将南瓜、糯米、红枣、桂圆等材料混合煮粥，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。

〖肆〗、以下是健脾养胃的粥的几种常见做法： 八宝粥：将糯米、红豆、薏米、芡实、莲子、山药、枸杞、桂圆等材料混合煮成粥，具有益气养血、健脾养胃的功效。 玉米粥：将糯米和玉米混合煮成粥，可以补中益气、健脾开胃。 莲子粥：将莲子和糯米一起煮成粥，莲子具有养心安神的作用，糯米则能健脾养胃。

〖伍〗、首先，将薏米和大米洗净。薏米需用水提前泡两小时以上，而大米则可选取泡半小时，或者直接使用。接着，将山药去皮洗净，切成粒状，然后将其放入盐水中浸泡，以防止变色。红枣需先掰开，以便于后续煮粥时充分释放其营养成分。

煮粥怎么煮~

〖壹〗、在洗干净的锅里放上适量的清水和干净的白米；打开电源开关；按下功能开关，选取自己需要用的按钮；按下“预约”按钮，算好自己什么时候需要开始煮饭，时间可以设定；按下自己需要的时间，想选取三小时以后煮饭，就按三下“时”的按钮。按下“开始”即可。

〖贰〗、剩饭加水。注意米和水的用量，一般比例大约是米：水=1：10（较稠）；如果喜欢稀一点的粥，可以采用1：13的水米比例。按照上面比例直接在吃剩的饭（饭要打散）上加水，按煮饭键开始煮。如果电饭煲没有煮粥功能，隔半个小时揭开盖子搅拌一下，不够水的话要及时加点开水。

〖叁〗、盛饭。先将煮熟的干米饭盛到锅里。再往锅里添水。水的多少可以自己控制，喜欢吃稀粥就可以放的多些，喜欢吃稠粥就可以放的少些；加入一小匙的面碱（是面碱不是水碱）。大火煮米。将锅放在灶台上，用汤勺将不规则的剩饭拍匀；盖上锅盖，开大火开始煮。煮粥时间。

〖肆〗、准备阶段 食材准备：选取适量的大米或杂粮米，清洗干净。 清水浸泡：将米放入碗中，加入足够的水浸泡约半小时，使米粒充分吸水膨胀。煮粥过程 加水入锅：将浸泡好的米倒入蒸锅中，然后加入适量的水。 开火煮沸：将蒸锅放在炉灶上，开启火力，待水煮沸后调至中小火。

养生粥的做法与功效?

芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，比较好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。『2』 菊花粥：菊花60克、米100克。

- 做法：将大米、绿豆、薏米洗净，放入锅中，加入适量水煮成粥即可。- 功效：清热解渴，补肺，健脾胃，清热，祛风湿，消水肿。 芡实山药薏米粥 - 材料：山药100克，芡实100克，薏米100克，冰糖适量。- 做法： 薏米和芡实洗净后，用清水浸泡两小时以上。

做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，与粳米同煮。先用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，放入白糖即成。功效：清热解暑、利尿消肿的作用。核桃粥 原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。做法：先把核桃去壳切成丁状，然后放洗净的白米入锅内煮成糊状时，最后倒入核桃丁与冰糖即可。

安神养生粥的做法：材料：糯米100克，红枣10枚，桂圆10克，枸杞10克，水适量。步骤： 将糯米淘洗干净，浸泡30分钟。 红枣、桂圆、枸杞洗净备用。 将糯米加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。 加入红枣、桂圆、枸杞，继续小火煮10分钟即可。

- 做法：所有食材煮粥，加糖调味。- 功效：清热利尿，适合冬季上火时食用。 红枣糯米粥 - 材料：红枣、糯米、山药、薏仁 - 做法：所有食材煮粥，加糖调味。- 功效：适合康复期人群、身体虚弱、营养不良、贫血患者。经常食用五谷养生粥有助于平衡膳食，科学摄入营养和膳食纤维。

做法：将菊花洗干净之后放入锅中煎汤；随后将菊花药汁和粳米一起熬煮成粥；等到米粥做好之后加入少量的冰糖，搅拌均匀就可以了。功效：春季养生粥食谱有哪些，菊花粥就是一个非常不错的选取，非常适合中老年人在春天里服用。

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