栗子枸记粥做法_板栗枸杞粥的功效

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于栗子枸记粥做法，板栗枸杞粥的功效这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

栗子粥怎么做好吃

〖壹〗、准备食材：选取新鲜栗子，去掉外壳和内膜，将栗子切成小块。准备好适量的糯米和大米，以及所需的配料如红枣、莲子、百合等。 加水煮豆：在锅中加入足够的水，放入提前泡好的红豆，煮至红豆大约八成熟。 加入大米和栗子：将洗净的大米、莲子和栗子加入锅中，继续煮约15分钟。

〖贰〗、板栗粥好吃的做法如下：食材的准备。加够水，开始煮红豆已经泡好的，至红豆8成熟。加入大米洗净、莲子、栗子煮15分钟左右。加入百合、红枣、红糖，煮至全熟。这时，加入一些速熟燕麦片，不必太多，用手抓一把即可，目的是使粥浓稠。

〖叁〗、步骤：把山药去皮。把红枣洗净。把山药切成均匀大小的块。锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中。放入山药。放入红枣。盖上锅盖，通上电源。按下煮粥键。把栗子去皮。煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟就煮熟了。

〖肆〗、把大米、去壳栗子洗净，放入高压锅，倒入清水。盖好盖子，按说明书调整好安全阀。开大火，待高压锅上气后发出嚓嚓的响声，转中小火煮约15分钟。关火，拨动安全阀放气。如果煮的粥量比较多，为防止有液体溢出，可以拨动小安全阀慢慢放气。

什么坚果补肾

〖壹〗、补肾的坚果『1』核桃仁核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠燥便秘。并认为对大脑神经有补养作用。另外，核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等成分，已证实可预防血液中胆固醇升高，对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有帮助。

〖贰〗、板栗：肾功能不好，通常会导致精神不振疲劳，乏力等不良现象，板栗属于一种坚果，里面含有大量的不饱和脂肪酸，具有健脾补肾和活血补血的效果，但是只能起到辅助的作用。

〖叁〗、坚果类中具有补肾作用的食物包括：杏仁、核桃、腰果、栗子等。详细解释：杏仁：杏仁不仅富含蛋白质和多种矿物质，还富含一种被称为精氨酸的成分。这种成分有助于增强肾功能，因此被认为具有补肾效果。此外，杏仁还具有润肺的作用，有益于身体健康。

〖肆〗、坚果中，可以补肾的有：核桃、腰果、杏仁和栗子。 核桃：核桃是大家都知道的补品，特别是对肾脏有益。其富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等多种营养成分，能够滋养肾脏，增强肾功能。在中医理论中，核桃也常被用作补肾的食物。腰果：腰果的形状类似肾脏，因此常被认为具有补肾的功效。

〖伍〗、花生是一种费用亲民的坚果，它含有丰富的蛋白质，经常食用能够滋补身体，延年益寿。花生对于健康有益，可作为长期食用的零食。松仁被中医认为具有补肾、养血、润肤的功效，同时还能润滑大肠，对缓解便秘很有帮助。适量食用松仁，可以延年益寿，但应注意不要过量。

〖陆〗、随着物质生活的不断富裕，人们的养生意识也不断加强，日常生活中通过饮食调理进行保健养生是最经济、最绿色的。那么应该吃哪些坚果养肾呢？核桃 具有“长寿果”的美誉，可以健脑补脑、提高免疫力，此外核桃还可以固肾涩精，对于腰痛具有较好的改善效果。板栗 孙思邈曾称：板栗为肾之果也，肾病宜食之。

排骨板栗汤怎么炖比较好喝

〖壹〗、把骨头洗干净，加入冷水放入锅中，加入一些料酒，生姜焯水，去掉血沫，捞出排骨备用。电压力锅中加入适量清水，板栗顶部划十字小口。放入去壳洗净的板栗，太子参和枸杞。先加热一会。当电压力锅中的水温到达70°左右时，放入焯过水的骨头。

〖贰〗、将排骨洗净，用开水焯一下后捞出。板栗剥皮待用。坐锅点火，加入开水和排骨。再放进葱、姜煮1个小时左右。捞出葱姜，放入板栗再煮30分钟。加入精盐、料酒、酱油调好口味，起锅盛入碗内即成。

〖叁〗、板栗红枣排骨汤 材料：板栗100克，红枣15克，排骨500克，适量食盐、姜和鸡精。 做法：板栗和红枣洗净，排骨洗净后斩件。生姜去皮切片。排骨入开水中汆烫，去血渍，捞出洗净，与板栗、红枣和姜片同入砂锅，加适量清水。大火煲开转小火煲1小时，加适量食盐和鸡精调味即成。

〖肆〗、板栗顶部划十字小口。放到沸水中，煮开后继续加热30秒捞出，剥掉外壳。排骨放到清水里，再加3片姜，大火烧开后继续煮血沫浮出，先捞出来备用。

〖伍〗、板栗去皮备用。排骨切小块备用。胡萝卜切块备用。锅中烧水放排骨。水开后将排骨捞出。另起锅烧水放入姜片料酒。放入排骨煮15分钟。放入板栗、胡萝卜，大火煮15分钟放入盐调味。煮好盛出即可食用。

〖陆〗、将排骨放入开水中焯水，煮沸后捞出，冲洗掉浮沫备用。 在大锅中加入足够的清水，放入排骨、板栗、干贝、姜块和葱段，再加入适量的料酒。 将大火煮沸后，撇去浮沫，然后转小火慢炖2-3小时，以便排骨和板栗煮得更烂更入味。 最后加入适量的盐进行调味，继续炖煮10分钟即可。

秋季有哪些养生粥?

〖壹〗、秋天养生粥做法莲子粥莲子20克、大米100克。莲子、大米分别用清水浸泡，淘洗干净，放入锅内，加清水。先用旺火烧沸后，再改用小火煮至熟烂稠厚即成。经常食用，可以养心、健脾、益肾。适用于失眠、健忘、食少、腹泻、遗尿等症。山药粥山药100克、切成块，大米100克。

〖贰〗、秋冬养生粥推荐『1』百合银耳粳米粥银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。

〖叁〗、秋季养生粥 1胡萝卜粥 胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末，同大米100克共煮成粥。中医认为，胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。2枸杞粥 枸杞30克，粳米100克，加水适量。同煮成粥。

〖肆〗、秋天吃滋阴润肺、祛燥热的粥好。赤豆大米粥。赤小豆50克，米100克，白糖少许，将赤小豆和大米同放锅中，大火煮开，改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功效。梨子粳米粥。把两只梨洗净带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。

砂锅粥的做法

〖壹〗、砂锅粥的做法： 准备材料：大米、瘦肉、姜、葱、盐、胡椒粉、料酒、鸡精、香油。 大米淘洗干净，加入适量清水浸泡30分钟。 瘦肉切成小块，加入料酒、盐、胡椒粉腌制10分钟。 砂锅加入适量清水，放入姜片、葱段，大火烧开。 加入浸泡好的大米，转小火煮30分钟。

〖贰〗、将糯米、白米淘洗干净，加入清水浸泡两小时。 将红枣、桂圆肉、干贝、虾米、鸡肉、生姜、葱洗净备用。 将浸泡好的米放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟。 加入红枣、桂圆肉、干贝、虾米、鸡肉、生姜、葱，继续小火煮30分钟。 加入盐调味，再煮10分钟即可。

〖叁〗、做法： 将糯米、燕麦、小米、红豆、花生、莲子、桂圆、枸杞混合在一起，用水浸泡两小时。 将泡好的材料放入砂锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮1-两小时，直到粥变得浓稠。 最后加入适量的盐和糖调味即可。

〖肆〗、加米：将泡好的米粒沥干水分后，加入到烧开的肉汤中。转砂锅：将锅中的米和肉汤一起倒入已经预热的砂锅中，再次烧开后转小火慢炖。慢炖：盖上砂锅盖，用小火慢慢熬煮，期间要不时地搅拌以防止粘锅和米粒结块。

〖伍〗、广式砂锅粥做法教程：准备材料：糯米、瘦肉、花生、莲子、红枣、桂圆、姜片、盐、胡椒粉、生抽、蚝油、鸡精、香油。将糯米提前泡发，瘦肉切成小块，花生、莲子、红枣、桂圆洗净备用。将砂锅加热，放入适量油，放入姜片爆香，加入瘦肉煸炒至变色。加入泡发好的糯米，继续煸炒至糯米变得微黄。

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